7 здравословна закуска през 2015 г.

• 7 здравословна закуска през 2015 г.

"Като започнете деня, така че ще бъде!" Започнете деня си с подходяща диета и тялото ви ще се фокусира върху успеха и нищо няма да се отвлече вниманието!

7 здравословна закуска през 2015 г.

Плодове Mix. Въведи различен пресни или замразени плодове. Смесете в купа в съотношенията, в предпочитанията си, да добавите овесени ядки и се изсипва млякото. Подсилено закуска с жизненост готов!

7 здравословна закуска през 2015 г.

Delicious протеин с въглехидрати. Вие ще трябва ориз, яйца, червено зеле, броколи, зелени чушки и соев протеин. Обилна и здравословна закуска.

7 здравословна закуска през 2015 г.

сладки картофи мюсли. Сладки картофи са богати на бета-каротин, витамини А и В. В един голям картоф съдържа 4 грама протеини, 6 грама общо фибри и 162 калории. Пригответе сладки картофи на фурна и да направи от тях пюре, то се смесва с овесена каша, ядки и плодове, добавете течен мед в края на сезона с малко канела. (Между другото, сладки картофи могат да се заменят с тиква).

7 здравословна закуска през 2015 г.

коктейл витамин. Смесете и разбийте с миксер мляко, кисело мляко и банан. Полученият коктейл добавите любимите си плодове. Лека закуска за стройно тяло.

7 здравословна закуска през 2015 г.

бисквитки орех с кисело мляко. Смесват се и се стопи в течна: масло, мед, кафява захар, канела, джинджифил, карамфил и сол. Сваля се от огъня и добавете ванилия. Тази течност се маса от овес, пшеничен зародиш, ленено семе, бадеми и червена боровинка (течност трябва да покрива цялата тежест). Сложете в хладилника за 30 минути. Масло малки съдове за печене и Загрейте фурната до 325 градуса. Времето за печене е 10-12 минути. Готови ли сте да "гнездо" запълни кисело мляко и плодове на вкус. Продукти: 4 супени лъжици. л. масла, течен мед 1/4 чаша, 2 супени лъжици. л. кафява захар, 1 ч. л. канела, карамфил, 1/4 ч. л. сол, 1 ч. л. ванилия 2 чаши овес (не бърза за готвене), 1/2 чаша пшеничен зародиш, 1/4 чаша ленено семе, 1/4 чаша счукани бадеми, 1/4 чаша боровинки, плодове, кисело мляко.

7 здравословна закуска през 2015 г.

Полезно ечемик. Потапя една нощ ечемик каша. На сутринта се смесва с кисело мляко и плодове (сладко или мед). Стига да се подготвят за работа, зърнени храни, напоена и вливания. Много богата и здравословна закуска.

7 здравословна закуска през 2015 г.

Delicious Pshenko. Сварете кашата във водата, може да се добави в края на малко мляко. Дайте каша отвара. В топла каша, добавете ябълки, ядки, мед и малко канела. А просто рецепта за да започне един добър ден!