20 интересни факти за депресия

Депресия, този бич на нашето време, се превърна в особено сериозен проблем за младите хора. Ние често се чувстват сами, разочарован, неизпълнени, недооценени, и се надяваме, че скоро ще премине. Какво се случва с нас в този случай - това е просто в лошо настроение или има опасност от депресия?

20 интересни факти за депресия

Събрали сме 20 интересни факти, които ще ви помогнат да отговорим на този въпрос и да се опознаят този демон nasheyepohi.

1. Хората с депресия са склонни да бъдат по-реалистично възприемане на света.

Положително настроените хора е частично слепи, те носят розови очила и не са склонни да се забележи лошата страна на реалността.

20 интересни факти за депресия

2. Редовно 8-9 часа сън предпазва от депресия и мисли за самоубийство.

Така че всичко настрана и си отиват да подремна!

3. Депресията кара хората да лъже себе си. Човек започва да се отрече на проблема, вместо това, което ще се срещне лице в лице.

Само признаването на проблема е пътя към освобождението от това психично заболяване.

4. Психолозите казват, че депресията е често е резултат от прекомерно отражение. Нашият ум създава проблеми, които в действителност не съществува.

Какво може да се направи? Просто да се справи с проблемите, които са наистина там.

20 интересни факти за депресия

5. Две от най-ефективните начини за справяне с депресия - това е упражнение и контакт с животни.

Въвеждат начало малко сладко животно и рок мускул за здравето на духа и тялото.

20 интересни факти за депресия

6. Съзерцание изгрев или залез слънце в mere2- 3 пъти седмично ще се бори депресия и да ви помогне да живеят по-дълго.

Това е лесно, това е безплатно и това помага по-добре от който и да е лекарство.

7. Музиката е по-ефективен инструмент в борбата срещу депресия от консултирането терапевт.

Слушайте любимите си песни, когато отивам на работа, на път за вкъщи или по време на скучна бизнес среща.

8. Депресията може да ви накара да мечтаете за 3-4 пъти повече от обичайното.

Ние искаме да чакаме деня, когато може да се каже, аз няма какво да мечтая, аз имам всичко и аз съм щастлив на 100%.

20 интересни факти за депресия

9. Хората с по-висок коефициент на интелигентност е три пъти по-вероятно да развият депресия, отколкото други, поради повишена мозъчна активност.

Да, това е заболяване на интелигентни хора.

10. Видеоигрите са по-ефективни в работата си с депресия от съветите на терапевт.

20 интересни факти за депресия

Не се страхувайте да прекарват времето си на видео игри, ако те направя щастлива за известно време.

11. Пеенето може да помогне за предотвратяване на депресия и тревожност.

Виждали ли сте някога един депресивен човек, който пее нон-стоп?

20 интересни факти за депресия

12. Около 20% от тийнейджърите са изправени със симптоми на депресия преди достигане на зряла възраст.

Това е тревожно, но, за съжаление, това е вярно.

20 интересни факти за депресия

13. позитивно мислене всъщност навреди на някои хора и може да доведе до депресия и тревожност.

Щастливите хора често предпочитат да игнорират проблема и да отложи решението си по-късно, но проблеми от това са само повече.

14. Според приблизителна оценка, 20 милиона души годишно страдат от депресия в САЩ.

Един от всеки четирима младежи вече се сблъскват с депресия, преди да достигнат 24-годишна възраст.

15. Жените са два пъти по-склонни към депресия от мъжете.

Бъдете внимателни, защото жената, която обичам, да им даде цветя, да ги утешава. Те имат нужда от него повече, отколкото сте.

16. Хората са депресия са по-податливи на заболявания като настинки, отколкото не-депресирани хора.

Бийте студа с музика, пее, съзерцавам залези и изгреви, яжте портокали и банани.

17. Има връзка между депресия и физическо здраве. Например, сърдечно-съдово заболяване може да доведе до депресия, и обратно.

Погрижете се еднакво за телата си и за душата му.

18. Според Световната здравна организация, депресията ще стане вторият по големина медицинска причина за инвалидност до 2030. Той е надминат единствено ХИВ \ СПИН.

Споделете вашата доброта с тези, които обичате и се опитват да ги направят по-щастливи и по тази причина по-здрави.

19. Много креативни хора са се сблъсквали с депресия в живота си. Това, както и Лудвиг ван Бетовен, Джон Ленън, Едгар Алън По, DzhorzhOKifi, Винсент Ван Гог, Ърнест Хемингуей, Скот Фицджералд, Силвия Плат ...

20 интересни факти за депресия

Като цяло, по-добре е, ако не се запълнят този списък.

20. Лице, изложени на насилие за дълго време, не получава грижи, които живеят в бедност, особено склонни към депресия, тя става все по-уязвими по отношение на това заболяване.

Просто плъзнете ръка за помощ на тези, които се нуждаят от нея.