Истинският лек за махмурлук

Всяка от тях има свои собствени специални техники за лечение на махмурлука. Въпросът е, кои от тях наистина работят и кои от тях са повече от общите митове? Insider публикуване кореспондент говори с регистриран диетолог Малина Linkus Malkani на Wholitarian Lifestyle тези на конвенционалните средства, които не трябва да се има доверие.

Мастни храни

Истинският лек за махмурлук Истинският лек за махмурлук

Яденето мазна храна - един от най-популярните средства за махмурлук, но д-р Malkani твърди, че по този начин действително можете да постигнете обратния резултат.

"Мастни храни на следващата сутрин може да предизвика дразнене на стомаха", казва диетолог. - Все пак, добра храна, преди да пиете алкохол - наистина е важно, независимо дали е на мазнини храна или не ".

Вместо да се мазни храни тя предлага, след празничната нощ там неагресивни сложни въглехидрати, като препечен хляб или бисквити, за да се успокои стомаха.

Употребата на алкохол "за opohmelki"

Истинският лек за махмурлук

Д-р Malkani смята, че чаша алкохол може временно да наруши сутрешните симптоми на махмурлука, но те ще се върнат след известно време, и дори може да се засили. Тя съветва вместо нова порция алкохол, за да се пие чиста вода.

Sweet храна

Истинският лек за махмурлук

Въпреки че използването на сладки храни могат да помогнат за възстановяване на нивата на кръвната захар, което попада в резултат на консумация на алкохол, най-добре е да направите това с плодовете. "Плодове също може да възстанови нормалната кръвна захар, но те съдържат също влакно, което забавя усвояването на захар и помага за предотвратяване на резки колебания в нивата на глюкозата в резултат на употребата на сладки храни," - каза експертът.

Добавки

Истинският лек за махмурлук

Според Malkani, няма доказателства, че приемането на хранителни добавки могат да помогнат с махмурлук, не съществува.

"Някои добавки, като например сок корейски круши, би могъл да помогне, но да се каже със сигурност, са необходими повече изследвания," - казва диетолог.

Активният въглен

Истинският лек за махмурлук

Смята се, че активният въглен помага за намаляване на количеството алкохол, се абсорбира от тялото и по този начин може да се разхлаби синдром на махмурлук. Въпреки това, до този момент няма научни доказателства за ефекта от използването на активен въглен като лек за махмурлук.

"Активен въглен се предписва от лекарите за лечение на хранително отравяне. Когато приет, той не позволява на стомашно-чревния тракт, за да абсорбират вредните химикали, но това не е добре да реагира с алкохол, а освен това в този момент, когато идва махмурлук, алкохол са усвоени.

като алтернатива на бира вино и спиртни напитки

Истинският лек за махмурлук

Как тежка интоксикация подложено тялото ни зависи от това какво доза алкохол изпихме. Като цяло, стандартна чаша вино (150 мл), силна напитка или чаша (40 мл) е много алкохол като бира бутилка включва стандарт (500 милилитра). "Ако предпочитате да се пие бира и по-малка сума на напитката на базата на алкохол, отколкото в случай на вино за пиене или твърд алкохол, степента на махмурлука няма да бъде толкова силен. Въпреки това, неправилно да се предположи, че всяко количество бира, ще доведе до по-малко махмурлук от духовете ".

И така, какво е това, което наистина помага с махмурлук?

Д-р Malkani каза, че единственият известен лек за махмурлук, уви, е единственият път. "Тялото ще съборят алкохола, за период от 8 до 24 часа в зависимост от характеристиките на вашия метаболизъм," - обясни тя.

Въпреки, че времето - единственият реален лек за махмурлук, Malkani каза още, че има няколко начина за предотвратяване на алкохолно отравяне. На първо място, трябва да се хранят добре за известно време, преди пиене. На второ място, трябва да се пие много вода, за да се избегне обезводняване. И най-важното е, че се опитват да ограничат малко количество алкохол.