3 въпроса, които не ви позволяват да се каже това, което по-късно съжалявате

• 3 въпроси, които няма да ви позволи да се каже това, което после съжаляваме,

Помните ли как насилие беше вашата реакция към непрекъснатото свистене на колегите си, когато се опитвате да се концентрира върху работата? И колко неудобно сте били за такава реакция на следващия ден, след като сте уволнен и разби остри думи срещу него? Тя не трябва да бъде. Има три прости въпроса можете да си зададете психически, да не кажа или направя нещо, което по-късно ще съжалява.

3 въпроса, които не ви позволяват да се каже това, което по-късно съжалявате

Всички въпроси?

От време на време всички досадни - няма нищо можеш да направиш за него. Но всяко дразнене Вие можете напълно да контролира. В поп комик Крейг Фъргюсън има добри съвети за това как да се справят с емоциите си, преди да можете някой случайно се изплъзне.

Според Фъргюсън, има три прости въпроса, трябва да си зададете, психически, преди да кажа нещо за по-късно съжалява:

Трябва ли да го кажа?

Трябва ли да го кажа?

Трябва ли да го кажа сега?

на самонаблюдението упражнения

По същество, тези три въпроса - упражнения за самонаблюдение, внимателна преценка на собственото си поведение и вашата вяра. От гледна точка на психологията, като тази практика се счита за полезно. По този начин, според едно проучване, служители, които са в края на деня в рамките на 15 минути, отразени върху поуките, резултатът показа 23% след 10 дни е по-добре от тези, които не са ангажирани в самостоятелно разглеждане. Друго проучване, проведено в Харвард намерени подобни положителни резултати. Пътуващите, които работят в града и пътуват с влак или автобус до работа, иска да използва времето, което прекарват на пътуване в обществения транспорт, в мислене и планиране вашия ден. Тези, които са направили това са повече от щастливи, по-продуктивни и по-малко изтощен от тези, които не са помислили и за това по начина, по който да се работи. Три въпроса към Фъргюсън не е задължително да са точно тези въпроси, които ще ви помогнат да се отпуснете в момента на най-голямо раздразнение. Само самоанализ може да се определи какви въпроси да ви помогне да се стегнеш. Дори и да не се налага да попаднат в ситуация, в която може да се каже нрав, което след това много съжалявам, самоанализ, във всеки случай, полезна т. За да. Той може да ви помогне да научите техните навици и наклонности. След като изгради самосъзнание, може да се питате свои въпроси, които ще ви помогнат да контролирате емоциите си.